健康寿命 運動効果

農業をやろうと思った切っ掛けの一つに
健康寿命を延ばしたい
という思いがあります

サラリーマンの私は、日常生活のみでは
運動不足

で、これを解消するために家庭菜園を始めてみました

その内、農業やりたいと思ったことを想い出し
就農に至りました

このコロナ禍で本来ならテレワーク主体で
自宅に引きこもるのみだったのですが
農業のおかげで、強制的に休日に運動しているのと
同じ効果を得ています(笑)

ネギの収穫は結構な負荷がかかる重労働
ネギの皮むきは軽作業

で何とか体重増にならずに済んでいます

後は、定期的に外で汗をかくのも
ココロの健康に役立っているかなと

又、子供たち(特に幼稚園児の娘)は
作業場である倉庫で遊ぶのが楽しそう

コロナ禍で子供たちも外で遊ぶ機会が
激減しているのですが、
子供たちの健康にも良い影響を
与えているようです

今、平日は繁忙期ということもあり

  • (二日に1日)早朝農業
  • 日中テレワーク
  • 夕方~夜間(たまに)農業

で早朝農業が多少キツイですが
健康寿命を延ばしていると前向きに捉え
頑張っています!

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